~¤ô_ô¤~فواكه مفيــدة في علاج فقــر الدم ~¤ô_ô¤~
الموز :
مفيــد جدًا إلا أنه عسر الهضم
التفاح :
ينصح بأكله يوميــاً (تفاحة إلى تفاحتين)
العنب:
يُفضــل أكله على الريق صبـــاحــًا
التمـــر :
يُفضــل أكله على الريق صبـــاحــًا
المشمــش :
يوكــل بأنواعه كــلها (طازجــًا أو مجففــاً)
ويمــكن تناول مربى المشمش وقمر الدين أيضـــًا فإهما مفيدان
التيــن :
يؤكــل من (100-150 جم يوميــًا)
ويُفضــل التــين اليابس ويفيــد التــين
أيضــًا في حــالات عسر الهضم والإمســاك
اللــوز :
مفيـــدٌ أيضــًا التقــوية النظر والتــركيز
الإجـــاص:
يفُضـــل أكــله قبل الطعــام
ويحــذر من الإكثــار من أكله لأن الإكثــار
يُسبب الإسهـــال
الكستنــاء :
تؤكــل مسلوقة أو مشوية وينبغــي
مضغهــا جيـدًا وعدم الإفراط منهــا ..
اتمنى للجميع دوام الصحة والعافيــة
موضوع: ~¤ô_ô¤~فواكه مفيــدة في علاج فقــر الدم ~¤ô_ô¤~ 
الإثنين نوفمبر 05, 2007 4:02 am
